Кайшева Марьям - персональные тренировки пилатес

персональный тренер по художественной гимнастике, инструктор ЛФК, тренер групповых программ, фитнес инструктор по направлениям: Mind&Body,  Pilates, Stretching, Callanetics, Step aerobics, Body Balance, Fitness mix, детская акробатика, детская хореография, спортивные танцы, эстетическая гимнастика, оздоровительная гимнастика.

Фитнес-наставник Марьям: "Чем я могу помочь?"

• Растяжка подарит тонус телу, поможет снять стресс и достигнуть гармоничного состояния. Важно расслабить мышцы и научиться с легкостью погружаться в состояния спокойствия и расслабления.
• ОФП. Это физическая работа общеукрепляющего характера. На тренировках прорабатываются и раскрываются возможности тела: сила, мобильность, выносливость, гибкость и координация.
• Функциональный тренинг подготовит ко всему многообразию физических нагрузок, с которыми ежедневно приходится сталкиваться в повседневной жизни.
• Лечебно-оздоровительная гимнастика. Женщина в здоровом теле счастлива и прекрасна. Персональный подход к упражнениям, которые помогут укрепить мышечный скелет, суставы и связки.
• Pilates MAT+PRE. Благодаря тренировке подтягиваются желаемые мышцы и зоны тела, женщина учится по-настоящему управлять телом и чувствовать каждую клеточку.
• Пилатес улучшит работу эндокринной системы, к примеру, увеличивая концентрацию гормонов, улучшит качество сексуальной жизни. Хороший повод узнать себя с новой стороны.
• Callanetics. Прекрасная возможность стать лучшей версией себя, прорабатывая блоки проблемных зон. Формирование грамотного плана тренировок, включая изолирующие упражнения из калланетики, которые часто отсутствуют в фитнес-программах.
• Спортивные танцы. Любую женщину украсит чувство ритма и эстетического вкуса. Улучшаются навыки владеть своим телом. Изящные движения помогают проработать неуверенность в себе, страхи и комплексы.
• Эстетическая гимнастика. Любую женщину украсит чувство ритма и эстетического вкуса. Улучшаются навыки владеть своим телом. Изящные движения помогают проработать неуверенность в себе, страхи и комплексы.
• Художественная гимнастика - один из самых ярких и женственных видов спорта. Улучшается чувство ритма и музыки, движения приобретают плавность и грациозность.
• АФК. Адаптивная физическая культура для лиц с ограниченными возможностями. Как дипломированный специалист по лечебной физической культуре работаю с различными запросами. Подбор индивидуальной программы, учитывая желания и цели.

Что Вы получите во время занятий ?

• Сочетание упражнений из пилатеса, гимнастики, йоге и стейтчинга
• Проработка баланса всего тела
• Формирование тонуса тела и тонкой талии
• Восстановление организма после травм и длительного отсутствия физических нагрузок
• Работа над женственной и мягкой походкой
• Укрепление мышц спины, формирование ровной осанки
• Развитие женской уверенности?
• Раскрытые физических способностей: гибкости, выносливости и координации
• Ощущение лёгкости в повседневных движениях после тренировки
• Раскрытие женственности и грациозности

Опыт работы:
2019     Центр Восстановительной Терапии и Остеопатии. Индивидуальные тренировки по программе PILATES.
2018    Фитнес клуб «Dr.Loder». Персональный тренер, фитнес консультант, инструктор групповых и индивидуальных программ по художественной гимнастике, акробатике для детей, эстетической гимнастике. Индивидуальные тренировки по ЛФК, методика проведения оздоровительно-восстановительной гимнастики при остеохондрозе шейного и грудного отдела.
2017    СДЮСШ ЗАТО, Организация спортивной программы и подготовка плана развития спортивной секции (для детей от 3 лет). Инструктор по спорту. Тренер Преподаватель по художественной гимнастике. Танцевально-спортивный клуб "VIVAT STEP" тренер по СФП, силовой тренинг, Stretching. Проведение занятий по АФК.
2015    Персональные тренировки по СФП. Фитнес клуб «Магия ритма» тренер по хореографии и спортивным танцам.

Образование:
2019    Академия GYROTONIC. Программа подготовки тренеров по методике PMA. PRE-PILATES, PILATES MAT, Pilates Apparatus L1.
2018    ВлГУ Владимирский Государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых. Факультет: институт физической культуры и спорта. Специальность АФК Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Дипломированный специалист по лечебной физической культуре.